Avertisment: Aceasta serie de exercitii se adreseaza doar celor care nu se multumesc numai cu teoria si vor sa isi transforme si mai mult viata obtinand rezultatele pe care si le doresc.
Exercitiul 1: Exerseaza ascultarea!
Astazi asculta si culege cat mai multa informatie pe masura ce asculti. Asculta cu atentie inainte de a pune o intrebare. Atunci cand esti sigur ca persoana cealalta a terminat ce avea de spus, pune o intrebare si apoi asculta din nou. Transforma unele afirmatii in intrebari. Practica ascultarea.
Fii atent. Fii alert. Distreaza-te!
La sfarsitul zilei noteaza ce ai invatat.
Exercitiul 2: Continua ascultarea!
Astazi asculta cuvintele/expresiile vizuale pe care oamenii le folosesc.
De exemplu: nu-mi imaginez, mi-e clar, hai sa-ti arat, stai sa vezi, ia uite, mi-a sarit in ochi, nu ma vad, etc.
Relaxeaza-te! Asculta cu atentie si aceste cuvinte/expresii vor iesi in evidenta.
La sfarsitul zilei noteaza ce ai invatat.
Exercitiul 3: Din nou despre ascultare...
Astazi asculta cuvintele/expresiile auditive pe care oamenii le folosesc. Exemplu: hai sa-ti spun, suna bine, ma asculta, ce-i cu tonul asta, mi-a sunat clopotelul, asta-mi spune ceva, vorbeste de la sine, imi zgarie timpanul,etc.
Fii dinamic! Aculta cu atentie!
La sfarsitul zilei noteaza ce ai invatat.
Exercitiul 4: Deja iti place sa asculti? Continua!
Astazi asculta cuvintele/expresiile kinestezice pe care oamenii le folosesc. Exemplu: simt o usurare, m-a miscat, nu am de unde s-o apuc, am o greutate pe umeri, ca o piatra pe inima, ma apasa, etc.
Exerseaza zi dupa zi. Integreaza fiecare bucata de informatie.
La sfarsitul zilei noteaza ce ai invatat.
Exercitiul 5: Si din nou... asculta
Astazi asculta cuvintele/expresiile olfactive/gustative pe care oamenii le folosesc. Exemplu: are un gust dulce, mi-a lasat un gust amar, nu-mi miroase a bine, e savuros, plin de esenta, delicios, etc.
Simte-te bine!
La sfarsitul zilei noteaza ce ai invatat.
Exercitiul 6: Modeleaza cu pasiune!
Astazi modeleaza un cuvant vizual pe care cineva tocmai l-a spus cu un comportament vizual propriu. Exemplu: Arata-i o poza, o brosura sau scoate in evidenta ceva din camera sau ambianta.
Fii creativ!
La sfarsitul zilei noteaza ce ai invatat.
Exercitiul 7: Inca un pas in modelare
Astazi modeleaza un cuvant auditiv pe care cineva tocmai l-a spus cu un comportament auditiv propriu. Exemplu: Pune-l sa asculte ceva, da drumul la muzica, fa un sunet HMMMMM, etc.
Fii atent! Observa oportunitatile peste tot in jurul tau!
La sfarsitul zilei noteaza ce ai invatat.
Exercitiul 8: Vrei mai mult? Continua sa modelezi!
Astazi modeleaza un cuvant kinestezic pe care l-a rostit cel cu care vorbesti cu un comportament kinestezic propriu. Exemplu: Fa o plimbare impreuna cu el/ea, permite-i sa simta lucrul despre care vorbesti, etc. In situatia unei vanzari, pune-l sa simta sau sa foloseasca produsul.
Bucura-te! Fii flexibil!
La sfarsitul zilei noteaza ce ai invatat.
Exercitiul 9: Modelarea? La degetul mic.
Astazi modeleaza un cuvant olfactiv/gustativ cu un comportament olfactiv/gustativ propriu. Exemplu: Pune-l sa miroase lemnul sau un obiect nou, sa guste ceva ce ai facut, ofera-i ceva de mancat sau de baut.
Fii creativ! Pune pasiune in ceea ce faci!
La sfarsitul zilei noteaza ce ai invatat.
Exercitiul 10: Calibrarea la ea acasa
Astazi fii atent la miscarile vizuale ale ochilor pe care oamenii le fac. Doar observa. Retine: miscarile vizuale ale ochilor sunt stanga - sus, dreapta - sus si in fata - sus.
Privirea defocalizata drept in fata poate indica de asemenea o accesare vizuala.
Fii atent! Distreza-te descoperind!
La sfarsitul zilei noteaza ce ai invatat.
Exercitiul 11: Din nou despre miscarile ochilor
Astazi observa miscarile auditive ale ochilor pe care oamenii le fac. Doar observa. Retine: Miscarile auditive ale ochilor sunt pe linia mediana, catre stanga sau dreapta.
Iubeste aventura!
La sfarsitul zilei noteaza ce ai invatat.
Exercitiul 12: Continua calibrarea
Astazi observa miscarile kinestezice ale ochilor pe care oamenii le fac. Doar observa. Retine: Miscarile kinestezice sunt in jos catre drepata. (Majoritatea oamenilor dreptaci urmeaza acest patern catre drepta, unii oameni stangaci pot sa simta in jos catre stanga).
Fii pe faza! Mergi pana la capat!
La sfarsitul zilei noteaza ce ai invatat.
Exercitiul 13: Un plus de calibrare - un plus de maiestrie
Astazi fii atent la miscarile ochilor pentru dialogul intern pe care oamenii le fac. Doar observa. Retine: Miscarile pentru dialogul intern sunt jos catre stanga. (Daca sunt stangaci, oamenii pot privi in dreapta jos).
Fii tenace! Prinde miscarile!
La sfarsitul zilei noteaza ce ai invatat.
Extercitiile astea sunt foarte bune si imi place cum sunt explicate. Totusi, daca as fi un profan in NLP nu as stii ce incerci sa ma faci sa studiez, poate din aceasta cauza ar fi fost buna o foarte scurta introducere in articol despre NLP (presupune ca dau un search pe google dupa NLP; nu stiu nimic despre asta si blogul asta cu acest articol specific imi apare la primele rezultate; nu prea am sanse sa inteleg scopul acestor exercitii pentru ca nu stiu de ce exact sa le leg).
RăspundețiȘtergereO5ricum ar fi aceste exercitii trebuie completate cu cursuri pentru partea teoretica. Nu am fost la seminariile voastre, dar m-ati facut curios. Am fost la Negociatorul sustinut de Extreme Training; acolo am auzit prima data de NLP.